Träningspassen sker i grupp där man oftast tränar två och två och består av uppvärmning, teknikträning, slag- och sparkmittsträning, säck, sparring (ej nybörjare), kondition och fysikuppbyggnad.

Medlemsavgiften är 1 400:-/termin, ink årsavgift till budoförbundet, försäkringar med mera.

Nybörjare är välkomna att prova på en gång utan avgift.

Intagning till träningen sker löpande året runt i mån av plats, det är bara att komma hit så får du hjälp.

Vi har en åldersgräns på 13 år.

Värderingar: Vi respekterar våra träningskamrater - Ödmjukhet mot både kamrater och instruktörer - Hos oss tränar man hårt annars kan man byta klubb - Vi utövar bara vår sport i träningslokalen - Vi respekterar träningstiderna, att komma försenat är störande för alla

Sparring:

Sker alltid lugnt och behärskat om inte instruktörer påpekar annat

- Den som kan minst bestämmer tempo

- Alla kan slå hårt, när vi sparras så är kontroll ledordet

- Slå hårt tränar vi på på säck...

Det ända du behöver när du kommer som som nybörjare är träningsställsbyxor eller shorts och t-shirt, inga skor. Träningskläder med dragkedjor och knappar undanbedes.

Halsband, öronhängen, piercings och ringar tages av innan träninggspass. Finger- och tånaglar klipps, allt för att minimera skaderisken. (Om inte örhänge/piercing kan tas bort så skall dom tejpas fast med sporttejp)

För att gå upp till mellangruppen krävs att du har: boxhandskar 10-12oz, benskydd och tandskydd.

Du kan beställa all utrustning som behövs direkt på klubben utan någon extra kostnad.

Utrustning: För att få sparras krävs tandskydd, sparringhandskar och benskydd (suspensoar är att föredra). Handskar 12-18 Oz (beroende på kroppsvikt) godkända av tränare, handskar skall vara i toppskick.